桂枝和黄芪的养生茶水

**一、引言**

随着现代人生活节奏的加快，养生的概念越来越被人们所重视。而在中医养生中，茶水以其独特的调理方式深受人们的喜爱。今天，我们将为大家介绍一款以桂枝和黄芪为主要原料的养生茶水。这款芪桂养生茶，不仅能够提神醒脑，还有助于益气固表、提高免疫力，是养生佳品。

**二、主要原料介绍**

1. 桂枝：桂枝性温，味辛，具有温经散寒、通阳化气的功效。在中医理论中，桂枝主要用于治疗风寒感冒、关节疼痛等症状。同时，桂枝还能够调和气血，使人体保持在一个平衡的状态。

2. 黄芪：黄芪味甘，性微温，具有益气固表、利水消肿、托毒排脓等功效。在中医理论中，黄芪被广泛应用于治疗气虚乏力、食少便溏、久泻脱肛等症状。同时，黄芪还能够提高人体的免疫力，增强机体的抗病能力。

**三、制作方法**

1. 准备材料：取桂枝10克、黄芪20克，以及适量的红枣和枸杞。

2. 清洗材料：将桂枝、黄芪、红枣和枸杞用清水清洗干净。

3. 煮水：将清洗好的材料放入锅中，加入适量的清水，用大火煮沸。

4. 炖煮：转小火慢炖30分钟左右，使药材中的有效成分充分溶解在水中。

5. 饮用：将煮好的茶水倒入茶杯中，即可饮用。

**四、养生功效**

1. 益气固表：桂枝和黄芪都具有益气固表的作用，能够提高人体的免疫力，增强机体的抗病能力。长期饮用，有助于改善气虚乏力的症状，使人体保持在一个健康的状态。

2. 温经散寒：桂枝具有温经散寒的功效，能够缓解因风寒感冒引起的关节疼痛等症状。同时，黄芪的益气作用也有助于调和气血，使人体内的寒气得以排出。

3. 调理脾胃：红枣和枸杞的加入，使得这款茶水在益气的同时，还具有调理脾胃的作用。长期饮用，有助于改善食少便溏、久泻脱肛等症状，使人的消化系统保持在一个良好的状态。

4. 提神醒脑：桂枝的辛香味和黄芪的甘味相互融合，使得这款茶水具有提神醒脑的作用。长期饮用，能够使人精神焕发，提高工作效率。

5. 防病抗病：由于桂枝和黄芪都具有提高人体免疫力的作用，长期饮用这款茶水有助于预防感冒、咳嗽等常见疾病的发生。同时，对于一些慢性疾病如支气管炎、哮喘等也有一定的辅助治疗作用。

**五、饮用注意事项**

1. 孕妇、哺乳期妇女及过敏体质者请在医生指导下饮用。

2. 饮用期间如出现不适，请立即停止饮用并咨询专业医生。

3. 避免与其它药物同时服用，以免产生药物相互作用。

4. 保持茶具的清洁卫生，避免细菌滋生。

**六、结语**

总之，桂枝和黄芪的养生茶水是一款具有很高价值的健康饮品。它不仅能够提神醒脑、益气固表、调理脾胃，还具有防病抗病的作用。希望大家在忙碌的生活中，能够抽出时间来享受这款美味的茶水，让身体和心灵都得到充分的放松和滋养。