如何减少饮食中的盐分摄入？

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减少饮食中的盐分摄入需要时间和耐心，但这是保持健康的重要步骤之一。通过了解盐的危害和采取适当的措施来减少盐分摄入，我们可以为自己创造一个更健康的生活环境。让我们从今天开始，为了我们的健康和长寿，一起降低盐分摄入吧！